我对糖尿病饮食疗法的体会
　　我是2004年6月份被诊断为2型糖尿病的，空腹血糖6.8—7.4mmol/L，开始就在石家庄糖尿病医院专家的治疗中服用疏糖丹和二甲双胍。9月—10月份我去上海探亲，在这2个月中发烧2次，感冒多次，抵抗力较差。我哥哥也是糖尿病。我们两个过去主食吃得很少，每次半碗米饭，每天不超过3两主食，认为主食吃得少，血糖就不会太高，在这种思想误导下，我俩经常感冒，感到全身无力。10月底我回廊坊后，看了石家庄糖尿病医院主办的《糖尿病防治》杂志，刊登的“疏肝调气、六位一体”防治糖尿病的许多知识使我得益匪浅，尤其使自己懂得了科学饮食的重要性，懂得了碳水化合物对身体的重要性。
　　按照科学饮食的理论和要求，现在我注意调理自己的饮食，我的原则是早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少；粗细粮搭配，肉蛋奶适量，蔬菜餐餐有；每顿八分饱，下顿不饥饿。尤其是蔬菜，每日在1斤半—2斤，早餐也要有蔬菜，有黄瓜或芹菜，以凉菜为主，冬天为了保护老年人的胃肠，凉拌后在微波炉稍稍加热一下。中午的蔬菜种类应多样化，几种蔬菜一起炒，如大白菜、西红柿、木耳、胡萝卜加一些瘦肉、豆腐等，种类多，营养丰富，另外还可加一些鱼、鸡或羊肉等等，要注意吃一些生糖指数低的食品。晚上一顿要吃少，但也要有蔬菜。我每日的主食在4两—4两半，同时坚持服用疏糖粉半包到1包。通过这一年以来的饮食调理，我几乎不再发烧、感冒，如有一次感冒服些小药就痊愈了。我把这些经验告诉了我上海的哥哥，也给他寄去了一些防治糖尿病的资料，他也感觉良好。最近几个月我的血糖稳定。我要感谢石家庄糖尿病医院院长、专家的指导和关心，我体会到只要多学习糖尿病的防治知识，配合饮食、运动疗法和稳定情绪的“六位一体”康复工程综合治疗，糖尿病是完全可以控制的。